امروز آرامش عمیقی دارم. سرخوشِ خلوتم. لایههای مختلف درون و پیرامونم را به جادوی نظم آراستم و سر از پا نمیشناسم. با برنامهریزی و برآورد چندگانهی نتایج محتمل، از سلطهی ناپایداری رهیدم.
در حین مراقبه با نوشتن بودم که ناگهان از دل مسئلهای بلندآزار، به ایدهای وسوسهگر رسیدم. مدتهاست که صبح بیدار شدن برایم عذابآور است. مشغلهی زیاد و وظایف چندگانه اجازه نمیدهد بهموقع بخوابم و با اشتیاق و زود بیدار شوم. بعد از بیداری هم تا چند ساعت سرگردان و پریشانفکرم که از کجا بیاغازم و به چه کاری بپردازم.
مثلاً همزمان باید روی سایت مزبان کار کنم، محتوای متنی و تبلیغاتی آماده کنم، کاتالوگ و تگ طراحی کنم. از طرفی مشغول ایدهیابی و ساخت محصول آزمایشی نظم شخصی برای رُستنگاه هستم. سایت رُستنگاه را باید بهروز کنم. هر روز باید به تمام مسائل مالی فردی و کسبوکارها آگاه باشم. وظایف خانهداری و خرید و نظم محیط هم که همیشه هست. مسئلهی جابهجایی و یافتن خانه هم مضاف بر اینها شده. برنامهی آموزشی، درآمد مکمل، خودمراقبتی، مطالعه هم هر روز برقرار است. به همهی اینها، مسائل غیرقابلپیشبینی مثل تجهیز و تعمیر و بیماری و سوگ هم اضافه کن.
گاهی حس میکنم از بتن پوشیده شدهام؛ سخت، سنگین، کرخت، نامنعطف و سردرگم. مدتها بود دنبال راهی بودم که بر این حالت کند و طاقتفرسا چیره شوم، تا بالاخره ایدهی امروز گوشهی ذهنم درخشید.
راستش من عاشق نامهام. وقتی نامه میبینم ذوق میکنم. از وجد میدرخشم. با خودم اندیشیدم که از امروز هر شب به نسخهی صبحگاهیام نامه بنویسم. شبها که از کار فارغ میشوم و هنوز در حالوهوای تسلط بر جریان امورم، برای نسخهی سردرگم و گیج و مات و متحیر فردا نامه بنویسم.
برای درک بهتر، نامهای که برای فردا نوشتم را بهعنوان نمونه میآورم:
💌 سلام بهار عزیزم
صبحت بخیر و جانت سلامت
شوق آفتاب پشت پنجره است. اگر کمی به بدنت کشوقوس دهی و با چند تمرین آرامسازی به سرحال شدنت کمک کنی، حتماً روز شادتری خواهی داشت. نوشتن صفحات صبحگاهی هم کمک میکند تا رهاتر و متمرکزتر بیاغازی.
با آرامش به روتین آمادهسازی ذهن و تنت بپرداز و هر وقت احساس آمادگی کردی، به سراغ اولویتهای امروز برو. فراموش نکن که سخت نگیری و وظایف را با کمترین توقع از نتیجه شروع کنی.
برای امروز، این اولویتها را از دوشت بردار:
اولویت اول خواندن و نوشتن
اولویت دوم تمرین تصویرسازی
اولویت سوم ایدهپردازی محصول رستنگاه
اگر در ادامهی روز احساس انرژی و بازدهی داشتی، بد نیست به سراغ این پروژهها هم بروی:
پروژهی اول: سر و سامان به منابع تازه
پروژهی دوم: تکمیل سایت مزبان
پروژهی سوم: آزمایش ایدهها
با پومودورو تمرکز کن. تا جای ممکن از گوشی فاصله بگیر. به اندازهی کافی آب بنوش. بین هر پومودورو یک پاداش برای خودت تعیین کن.
اگر ناپایداری از راه رسید، به درایتت ایمان داشته باش و به شیوههای حل مسئله رجوع کن.
از حالا ذوق دارم تا در نامهی فردا از تلاشت تقدیر کنم.
دوستت دارم.
با آرزوی موفقیت و لبخند.
